El sueño, un tema que viene a cuento y es importante para todos.
Antes de la luz eléctrica, se practicaba el sueño bifásico. Acostarse al anochecer y despertarse a las 2-3 de la mañana, realizar actividades por un par de horas y acostarse de nuevo hasta el amanecer o un poco después.
Nosotros tenemos acostarse a las 9-10pm y levantarse a las 4am mas o menos, pero algunos devotos se levantaban mas temprano.
La verdad es que no es una cuestión de horario de "monasterio".
Es mas saludable irse a acostar al anochecer y levantarse despues de 6-7 horas. Si anochece a las 7-8pm las 6-7 horas se cumplen a las 2-3 de la mañana.
Lo esencial es acostarse muy temprano. Comenten por favor sus experiencias.
Antes de la luz eléctrica, se practicaba el sueño bifásico. Acostarse al anochecer y despertarse a las 2-3 de la mañana, realizar actividades por un par de horas y acostarse de nuevo hasta el amanecer o un poco después.
Nosotros tenemos acostarse a las 9-10pm y levantarse a las 4am mas o menos, pero algunos devotos se levantaban mas temprano.
La verdad es que no es una cuestión de horario de "monasterio".
Es mas saludable irse a acostar al anochecer y levantarse despues de 6-7 horas. Si anochece a las 7-8pm las 6-7 horas se cumplen a las 2-3 de la mañana.
Lo esencial es acostarse muy temprano. Comenten por favor sus experiencias.
